LEN商會企業營商專輯｜減重就像照顧一盤植物，根本管理才是關鍵。 想像一盤花朵，如果缺乏水分，我們應該把水分放在泥土中，而不是僅僅噴灑在樹葉上。 這樣的例子告訴我們，減重也需要從基礎做起，而不是依賴表面的努力同外觀。

健康的減重是要找到平衡
健康的減重許多人誤以為減重就要放棄所有美食，過程中會令他們覺得枯燥且艱辛。 他們常常認為，減重就不能和朋友聚餐，不能享受生活，甚至必須不停地運動。 這種心態其實是成功的障礙。 事實上，健康的減重並不意味著完全剝奪食物的快樂，而是要找到平衡。

因此，尋求專業的教練來制定個人化的計劃才是重要。教練能幫助我們理解如何均衡地攝取營養，保持肌肉量、脂肪%和水分%，從而達到健康的生活方式。 這樣，計劃不僅可持續，還能讓我們在減重的過程中享受生活的樂趣，培養積極的態度。 最後才能夠在這個過程中穫得健康生活模式。

Sally Wong小檔案
亞健康營養教練24年
親自指導3100個成功個案
每星期六 10：30-11：30am Zoom 「 唔止減肥咁簡單」節目主持人
曾接受金錢世界~李根興先生訪問

原文網址: 亞健康營養教練Sally Wong：重新認識減重的誤區 | 香港財經時報 https://www.businesstimes.com.hk/articles/161874/亞健康營養教練-sally-wong-重新認識減重的誤區-len商會/